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Burnout vorbeugen

Burnout vorbeugen – 

sich freischwimmen

 

Alle reden vom Burn-out, einem Zustand der starken geistigen, seelischen und körperlichen ERSCHÖPFUNG, aber nicht jeder nimmt die damit einhergehende Lebenskrise und den wirtschaftlichen Schaden für einen ausgebrannten Mitarbeiter oder Angehörigen wahr.Burnout-Prävention - Heilpraxis für Therapie und Coaching

Das Burnout-Syndrom zählt nicht offiziell zu den psychischen Erkrankungen*. Dennoch ist ein Burnout – ursprünglich ein Begriff aus der Kernphysik, der das Durchbrennen der Brennstäbe in einem Atomreaktor bezeichnet – sehr ernst zu nehmen.

 

Symptome eines Burnouts

Die Symptome entstehen nicht, wie im herkömmlichen Sinne des Wortes, abrupt. Sie entwickeln sich ganz im Gegenteil schleichend, in mehreren Phasen.

Dazu gehören neben der bereits erwähnten starken Erschöpfung oft Antriebslosigkeit, Verringerung der Leistungsfähigkeit, emotionale Distanz, Gefühle der Überforderung und Resignation, chronische Schlafstörungen sowie körperliche SYMPTOME, z.B. regelmäßige Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen.

 

Hierbei unterstütze ich Sie:

Burnout hat nicht unbedingt nur mit chronischem Stress, ständig steigenden Belastungen und Hektik zu tun. Burnout kann aber eine Antwort darauf sein.

Es gibt jedoch vielfältige äußere und innere Ursache sowie persönliche Muster, die zur Überforderung, dem Gefühl der Hilflosigkeit und schließlich zum Zustand des Ausgebranntseins führen.

Burnout-Prävention - Heilpraxis für Therapie und Coaching

Um dauerhaft eine Lösung zu finden, gilt es zu ergründen, was Sie in die aktuelle Situation gebracht hat und für was Sie wirklich BRENNEN ohne auszubrennen.

So geht es bei der Burnout-Prävention in hohem Maße um Themen wie Selbsterkenntnis und Selbstfürsorge, Sinnfindung und -stiftung (d.h das Erarbeiten  der inneren Motive, Bedürfnisse, Werte und Ziele), Stressbewältigung und Resilienzsteigerung.

Daneben ist es wichtig, sich körperlich wie geistig zu regenerieren und die notwendige Veränderungsbereitschaft mitzubringen, um seinen Weg selbstbewusst zu gehen und sich neue positive Perspektiven zu schaffen. Das setzt so viel Lebenskraft und Lebensenergie frei!

Ich unterstütze Sie mit Achtsamkeitstechniken und anderen sehr wirksamen METHODEN auf Ihrem Weg, sich freizuschwimmen, um vom Burn-Out (bzw. einem Zustand “kurz davor”) zum „Burn-In“ zu gelangen.

Auch ein BURNOUT kann – wie jede andere Krise – eine CHANCE sein.

 

TERMIN VEREINBAREN

 

*z.B. im Sinne der ICD-10 (WHO), der Internationalen Klassifikation psychischer Krankheiten
Ich freue mich darauf, Sie oder Ihr Kind begleiten zu dürfen.
So erreichen Sie mich:
+49 89 74493272
+49 174 1660760
info@heilpraxis-pullach.de

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