Psychotherapie –
das innere Gleichgewicht finden
Manchmal konfrontiert uns das Leben mit Herausforderungen, die uns völlig aus dem Gleichgewicht bringen.
So, wie wir bei körperlichen Beschwerden einen Arzt aufsuchen oder uns anderweitig heilkundlich behandeln lassen, so hilfreich ist es auch, wenn wir uns im Falle von seelischen Belastungen Unterstützung suchen.
Ich begleite Sie als Heilpraktikerin für Psychotherapie gerne bei der Lösung der folgenden Themen*:
Lösung von Ängsten und anderen Blockaden: Ursachenforschung und Lösung von u.a. Ängsten und Phobien, Konflikten im Alltag und/oder im Beruf, einschränkenden Glaubenssätzen, blockierenden Gefühlen (z.B. Schuld, Scham) / Linderung von psychosomatischen Störungen (z.B. Migräne, Rückenschmerzen) u.v.m.
Überwindung von Lebenskrisen: Begleitung nach Schicksalsschlägen oder in schwierigen Veränderungs- und Umbruchprozessen (z.B. Eintritt in eine neue Lebensphase, private, familiäre oder partnerschaftliche Probleme, Trauerfälle, Trennungen, Jobverlust, Burnout) / Ressourcenstärkung / Resilienzsteigerung / Neuorientierung u.v.m.
Verarbeitung von Traumata: posttraumatische Stabilisierung und Verarbeitung von belastenden Erfahrungen, Schockerlebnissen (z.B. Unfälle, Verlusterfahrungen, Krankheiten, Trennung, Mobbing, vorgeburtliche oder Geburtstraumata, Verlust eines Zwillings im Mutterleib) und transgenerationalen Prägungen
Abbau von Stress: Prävention und Abbau von Stress / Ermittlung der Stressauslöser und -faktoren sowie der persönlichen Möglichkeiten der Stressminderung / Förderung der Life-Health-Balance / Ressourcen- und Ich-Stärkung u.v.m.
Burnout-Prävention/-Bewältigung: Erforschung der Ursachen und Faktoren, die zum Burnout führen können bzw. geführt haben / Lösen von Blockaden, Konflikten und Stress / Suche nach Lösungswegen / Sinnfindung und -stiftung / Ausgleich der Life-Health-Balance / Neuorientierung / Resilienzsteigerung / Wiedereingliederungsbegleitung u.v.m.
Ich unterstütze Sie mit effektiven und bewährten Methoden und einem ganzheitlichen und Ressourcen stärkenden Ansatz. Meine Arbeit sehe ich als Hilfe zur Selbsthilfe.
Damit ist häufig schon nach nur wenigen Sitzungen eine deutlich spürbare Entlastung möglich, so dass Sie bzw. Ihr Kind mit mehr Lebensfreude und neuer Energie nach vorne blicken können.
Die Wirksamkeit einer jeden Therapie beginnt mit der Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden sowie mit der Offenheit und Bereitschaft, Hilfe anzunehmen und etwas zu verändern. Außerdem ist natürlich die vertrauensvolle Zusammenarbeit mit dem/der TherapeutIn von zentraler Bedeutung. Die Chemie muss einfach stimmen!
Mir liegt am Herzen, Sie in geschütztem Raum und in vertrauensvoller Atmosphäre ein Stück Ihres Weges individuell zu begleiten. Als oberstes Ziel gilt für mich immer die dauerhafte Wiederherstellung Ihres inneren Gleichgewichts.
Bei Bedarf arbeite ich auch in englischer und französischer Sprache.
Umfang der Psychotherapie
Auf die berechtigte Frage nach der Dauer/dem Umfang einer Psychotherapie lässt sich keine allgemeingültige Antwort finden, da sie von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängt. Sie können die Anzahl und Häufigkeit Ihrer therapeutischen Sitzungen jedoch – nach meiner Aufklärung und Empfehlung – selbst bestimmen.
Bei tiefergehenden Problemen und festgefahrenen Prägungen erfordert eine nachhaltige Veränderung mitunter ein wenig Geduld und führen mehrere kleine Schritte zum erwünschten Heilungserfolg. Dann lohnt es sich, dranzubleiben. Bei abgegrenzten oder leichteren Themen dagegen können 2-4 Sitzungen völlig ausreichen.
Die Sitzungslänge eines Ersttermins inklusive Anamnese liegt bei durchschnittlich 120 Minuten. Für Folgesitzungen planen wir – abhängig vom persönlichen Bedarf sowie der individuellen Situation und Vorgehensweise – zwischen 60-120 Minuten ein.
Bei Kindern und Jugendlichen sind die Sitzungen i.d.R. auf 60 Minuten beschränkt.