Coaching –
(Lösungs-) Wege finden – Potenziale entfalten
Der Begriff Coaching kommt ursprünglich vom englischen Wort coach (Kutsche). Ich helfe Ihnen – ähnlich wie früher ein Kutscher seinem Fahrgast. So begleite ich Sie auf einem Stück Ihres Weges, bei der Lösung Ihrer persönlichen Themen und auf der Suche nach neuen Möglichkeiten.
Coaching ist vor allem für Menschen gedacht, die psychisch stabil und handlungsfähig sind, sich aber beispielsweise in ihrer aktuellen Lebenssituation unwohl fühlen, sich an einem persönlichen / beruflichen Wendepunkt befinden oder das Gefühl haben, sich selbst im Weg zu stehen.
Wenn Sie sich bei der Bearbeitung und Klärung von einzelnen Themen* (zu u.a. Lebensgestaltung, Schule, Ausbildung oder Beruf) professionell unterstützen lassen möchten, kann ein Coaching sehr hilfreich und eine gute Investition in Ihr Wohlbefinden und persönliches Wachstum sein.
Coaching kann Ihnen notwendige Impulse geben, um den verlorenen Zugang zu den eigenen Ressourcen und Potenzialen wiederzufinden und eigenverantwortlich etwas zu verändern.
Manchmal genügt nur ein kleiner Anstoß, um einen wesentlichen Knoten – Stress, Blockaden, einen Konflikt o.ä. – zu lösen oder ein wichtiges persönliches Ziel erreichen zu können.
Meine auf neurowissenschaftlichen Verfahren und psychologischen Erkenntnissen beruhenden (Kurzzeit-) Coachings unterstützen Sie oder Ihre Kinder, Ihre Blockaden zu lösen, in Ihre Ressourcen zu kommen und Ihr Potenzial zu entfalten.
Bei den folgenden Themen kann ich Sie kraftvoll begleiten:
Emotionen, Stress & Blockaden lösen: Stressregulierung (z.B. Leistungsdruck oder Schulstress bei Kindern/Jugendlichen) / Lösen von Ängsten (z.B. Versagensangst, Prüfungsangst, Redeangst, Flugangst…), negativen Glaubenssätzen, unangenehmen Emotionen, inneren wie äußeren Konflikten (Konfliktcoaching) u.v.m.
Bestleistungen erzielen: gezielte und individuelle Vorbereitung auf berufliche, private, sportliche Herausforderungen (Prüfungen, Vorträge, Wettkämpfe o.ä.) / Ressourcenaktivierung / Aufbau des Selbstwertes und eines positiven Selbstbildes u.v.m.
Lerncoaching für leichteres Lernen: Lerntyp-Beratung / Lösung von Schulstress, Lernblockaden und negativen Glaubenssätzen (z.B. “ich schaffe das nicht”) / Ressourcenstärkung / Lernstrategien u.v.m.
Orientierung und Klarheit gewinnen (in z.B. Privatleben, Schule, Aus-und Weiterbildung, Karriere): Entscheidungs- und Zielfindung / Sinnfindung und -stiftung / Klärung persönlicher Themen / Begleitung in Veränderungsprozessen u.v.m.
Grenzen setzen/ überwinden: Aufbau der Abgrenzungsfähigkeit / Überwindung von Selbstbegrenzung / persönliche und berufliche Weiterentwicklung / Auflösung von hinderlichen Mustern und Glaubenssätzen / Ressourcenstärkung u.v.m.
Beruf & Karriere aktiv gestalten: sich neu ausrichten / Blockaden lösen / Ressourcen aktivieren / Resilienz fördern / Lösungen finden / Ziele definieren / Stress abbauen u.v.m.
Gesundheitscoaching: Ganzheitliche Gesundheitsförderung durch Überwindung von Belastungen und Stress, Bewältigung von Ängsten rund um die Gesundheit, Burnout-Prophylaxe mittels Stärkung der Resilienz und inneren Ressourcen, Klärung persönlicher Ziele, Schlafcoaching u.v.m.
Coaching für hochsensible Kinder, Jugendliche und Erwachsene: Stärkung des Selbstbewusstseins, Aktivierung von wichtigen Ressourcen, Lösung von hinderlichen Glaubenssätzen und Blockaden u.v.m.
Viele der hier genannten Coaching-Themen können auch im Rahmen einer Psychotherapie bearbeitet werden.
Sollte Ihnen ein Thema auf dem Herzen liegen, das nicht aufgeführt ist, so dürfen Sie dennoch gerne auf mich zukommen. Ich kann Ihnen ggf. auch hierbei Unterstützung bieten bzw. eine/n AnsprechpartnerIn aus meinem Netzwerk nennen, der/die in betreffendem Bereich Erfahrungen aufweist.
Ich stehe Ihnen auf Ihrem Weg der beruflichen und/oder persönlichen Entwicklung und bei der Bearbeitung Ihres Anliegens hilfreich zur Seite. Dabei liegt mein Fokus auf einem ganzheitlichen und Ressourcen stärkenden Ansatz und nutze ich effektive, nachhaltige Methoden.
Mein Ziel ist es, meine Klienten möglichst schnell in ihre Stärke zu führen und ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben. Dazu gehören auch individuell passende Techniken und personalisierte Übungen zur Selbstanwendung, die ich Ihnen bzw. Ihren Kindern zeigen werde.
Bei Bedarf arbeite ich auch in englischer und französischer Sprache.
Umfang eines Coachings
Die Dauer eines Coachings bzw. die Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen bestimmen Sie allein. Sie richten sich individuell und ausschließlich nach Ihrer Situation und Ihren Zielen und hängen von verschiedenen Faktoren ab.
Bitte planen Sie für Coaching-Sitzungen in meiner Praxis – je nach Anliegen – zwischen 60-120 Minuten ein. Bei Kindern und Jugendlichen beträgt die Länge einer Sitzung maximal 60 Minuten.