Approche et techniques
Mon approche est holistique et basée sur le fait que nous avons chacun en nous-mêmes des ressources psychologiques nous permettant de guérir, de grandir, de nous épanouir.
Sur le plan psychologique, une ressource est une compétence, une qualité, un atout que nous pouvons utiliser pour mieux vivre ou dépasser une difficulté. Cela peut être avoir de la confiance en soi, la capacité à s’affirmer, la sérénité, savoir se détendre etc. Mon objectif est de réactiver, optimiser ou créer les ressources psychologiques souvent faibles, lointaines ou éteintes. (Lire plus sur les Méthodes orientées ressources)
Pour augmenter sa qualité de vie ou pour se sentir mieux, il ne faut pas forcément une thérapie / un coaching de longue haleine.
Je suis spécialisée en thérapie brève et coaching efficace et dans les méthodes qui ont fait leur preuve, notamment:
- Bild-, Gestalt- et Traumathérapie
- EMDR
- Neuro-Imaginatives Gestalten (NIG®)
- La méthode Wingwave®
- Le Code emotionnel / Code corporel/ Belief Code (Dr. Bradley Nelson)
- Brainspotting
- Thérapie prénatal (Robert St. John)
- Méthodes orientées ressources
- Le Jin Shin Jyutsu
- Magic Words – les mots magiques
J’utilise de nombreuses techniques de psychothérapie et de coaching choisies en fonction du patient, de sa situation, des attentes, des besoins, du type de la sévérité de son trouble et du contexte de l’intervention. Il faudra certainement, comme c’est le cas fréquemment, passer d’une méthode à l’autre.
La plupart des techniques est idéale pour les consultations en ligne et en présentiel.
